La tendinite est l’une des blessures sportives les plus courantes. Malheureusement, s’il y existe un événement mal vécu par les athlètes, c’est bien la blessure. Alors, la sophrologie peut venir en aide aux sportifs ayant une tendinite, afin qu’ils acceptent la blessure et vivent mieux la guérison.
Tendinite, un problème de sportifs ?
La tendinite est véritablement une problématique de sportifs. Cette tendinopathie résulte d’une sur-sollicitation des tendons, qui à force de mouvements répétitifs s’enflamment et peuvent partiellement se rompre. La tendinite peut évidemment affecter tous les tendons. Toutefois, les tendinites les plus fréquentes sont celles du coude chez les tennismans, de l’épaule chez les nageurs ou encore du pied chez les coureurs. La douleur apparaît lors de l’étirement, puis s’intensifie jusqu’à être ressentie au repos. Avec un traitement adapté, l’inflammation disparaît au bout de quelques mois voire un an, selon les sportifs. Malheureusement, durant ce laps de temps, toute pratique sportive est prohibée. L’arrêt soudain de sport déstabilise grandement l’athlète et entraîne des conséquences psychologiques. En effet, son corps le trahit, il perd confiance en lui et doit se battre contre la douleur. Alors, en cas de tendinite chez le sportif, la sophrologie lui permet d’accepter la blessure et de gérer les douleurs associées.
Sophrologie pour les sportifs, mieux vivre les tendinites
Avec l’arrêt total de sa pratique, c’est toute la vie du sportif qui est bouleversée et doit être réorganisée. D’autant plus, que l’absence de performances et la peur de stagner, l’angoissent particulièrement. C’est pourquoi, lors de tendinite, les sportifs peuvent pratiquer la sophrologie pour apprendre à gérer la douleur et à contrer les effets néfastes de celle-ci sur le mental. D’ailleurs, l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) forme des sophrologues experts dans l’accompagnement d’athlètes amateurs ou professionnels. En effet, lors de votre spécialisation, vous apprendrez dans un premier temps, la physiologie et la psychologie du sportif, afin de comprendre ce que représente l’exercice physique pour lui. Ensuite, nous vous enseignerons un protocole dédié à la guérison. Cet accompagnement permettra à vos clients de chasser leurs angoisses et de prendre du recul quant à la blessure. Cela les aidera également à vaincre la douleur et à accroître leurs combativités. Ainsi, grâce à votre accompagnement de pointe en sophrologie, vos clients sportifs sujets aux tendinites, participeront activement à leurs rétablissements et reprendront confiance dans les capacités de leurs corps.
