Des exercices de sophrologie pour éviter de grignoter

  • exercices pour eviter le grignotage avec la sophrologue Delphine Bourdet

Il y a deux semaines nous vous présentions une vidéo réalisée pour le site Doctissimo de Delphine Bourdet, sophrologue diplômée par l’Institut de Formation à la Sophrologie.

La première séquence présentée des exercices de sophrologie permettant de lutter contre sa peur de l’avion.

Cette fois-ci Delphine nous invite à nous libérer du grignotage :

Voici les mouvements en images…

Voir ou revoir l’exercice du pompage effectué par Catherine Aliotta, directrice de notre école de sophrogues :

Exercice de sophrologie : libérer les tensions.

 

2017-06-28T11:48:44+00:00 Sophrologues formés à l'institut|