Suite et fin de la série des vidéos réalisées par le Journal des Femmes et avec le concours de Catherine Aliotta, directrice de notre école de formation à la sophrologie.
Les premières séquences relayées ici étaient à destination des femmes enceintes. Les exercices de sophrologie suivants ont pour objectif de faire face au stress et de reprendre confiance en soi.
Les trois derniers permettent :
– de faciliter l’endormissement (voir l’exercice)
– d’améliorer la concentration (voir l’exercice)
– d’évacuer la colère (voir l’exercice)
Catherine Aliotta vient de publier un livre intitulé Pratiquer la sophrologie au quotidien.
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Catherine Aliotta citée par le Journal des Femmes
