L’anxiété, fléau de notre époque, n’épargne personne. Comment y faire face et retrouver sérénité et bien-être au quotidien ? Le magazine Psychologies s’est penché sur la question et a donné la parole à Catherine Aliotta afin d’explorer différentes stratégies pour combattre ce mal insidieux.
Catherine Aliotta dans Psychologies magazine, une astuce pour s’apaiser
L’anxiété, est effectivement un mal qui touche de nombreuses personnes dans le monde moderne. Toutefois, elle se déclare et se manifeste de manière tout à fait différente d’une personne à l’autre. C’est pourquoi, les stratégies à adopter varient et évoluent en fonction des besoins et des difficultés rencontrées. Alors, dans sa version en ligne, le magazine Psychologies aborde le sujet universel de l’anxiété. L’article dévoile des stratégies concrètes pour combattre ce fléau et retrouver un état d’apaisement. De la libération endorphinique du sport à la quête de sagesse via la philosophie, en passant par la méditation et la sophrologie, chacun peut trouver une voie adaptée pour reconquérir sa sérénité intérieure.
D’ailleurs, Psychologies magazine a interrogé Catherine Aliotta afin qu’elle délivre des astuces pour contrer l’anxiété. Notre fondatrice revient succinctement sur le rôle du sophrologue ainsi que sur les deux types d’exercices de sophrologie. Elle recommande notamment d’être à l’écoute de son corps et d’être attentif aux « petits signes avant-coureurs » de l’anxiété. Enfin, l’experte donne aux lecteurs un exercice simple à réaliser dès que ces signaux se manifestent. Un outil à consommer sans modération !
