Faire la sieste avec Biba et Catherine Aliotta

  • Biba aout 2011 sieste et sophrologie

Trouver le repos après déjeuner n’est pas toujours une chose aisée. Biba s’est intéressé à cette étape de la journée dans son numéro du mois d’août 2011.

Le mensuel propose de réussir sa sieste en 6 étapes parsemées des conseils de la sophrologue Catherine Aliotta, directrice de notre école de sophrologie :

On se met en condition

On se débarrasse des tensions physiques

On se concentre sur soi

On respire lentement

On visualise des choses agréables

On reste zen

Pour découvrir le contenu de toutes ces étapes, lire l’article intitulé Je n’arrive jamais à faire la sieste à la rubrique Presse du site de l’institut.

 

2017-04-08T09:00:31+00:00 Interview de Catherine Aliotta|