La sophrologie est une méthode efficace pour préparer en amont un accouchement sans péridurale. Mais son application permet également de gérer le stress et les craintes liés à cet événement, même si celui-ci est vécu avec moins de douleurs.
Julie Lemaire est la fondatrice de l’association Maman Zen. Si la jeune femme découvrit la sophrologie lors de sa grossesses, c’est dans notre école de sophrologues qu’elle se forma à la méthode.
Depuis son activité est essentiellement tournée vers la périnatalité. Elle accompagne donc les femmes enceintes, mais se consacre également au bien-être des mamans et de leurs bébés.
Dans un article récent consacré aux femmes qui choisissent d’accoucher par Césarienne. Le billet indique les 5 bonnes raisons incitant à pratiquer la sophrologie avant l’accouchement.
La méthode permet :
– de gérer le stress et les angoisses liés à la mise en place de cette intervention;
– de gérer les douleurs générées par les contractions;
– de gérer l’abandon de la péridurale en cas de travail trop bref;
– de gérer les douleurs dans le cas où la péridurale est peu ou pas efficace.
La sophrologie peut venir aussi épauler le papa inquiet.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’association et la sophrologue, vous pouvez lire l’interview que lui a consacrée l’Atelier de la Souris Verte.
