Sommeil, concentration, colère : exercices de sophrologie présentés par Catherine Aliotta

  • Catherine Aliotta sophrologue

Suite et fin de la série des vidéos réalisées par le Journal des Femmes et avec le concours de Catherine Aliotta, directrice de notre école de formation à la sophrologie.

Les premières séquences relayées ici étaient à destination des femmes enceintes. Les exercices de sophrologie suivants ont pour objectif de faire face au stress et de reprendre confiance en soi.

Les trois derniers permettent :

–   de faciliter l’endormissement (voir l’exercice)

–   d’améliorer la concentration (voir l’exercice)

–   d’évacuer la colère (voir l’exercice)

Catherine Aliotta vient de publier un livre intitulé Pratiquer la sophrologie au quotidien.

Lire aussi :

Catherine Aliotta citée par le Journal des Femmes

2017-11-28T16:49:32+00:00Interview de Catherine Aliotta|
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