Sophrologie : des exercices spécial sommeil, concentration et colère

Catherine Aliotta sophrologue

Suite et fin de la série des vidéos réalisées par le Journal des Femmes et avec le concours de Catherine Aliotta, directrice de notre école de formation à la sophrologie.

Les premières séquences relayées ici étaient à destination des femmes enceintes. Les exercices de sophrologie suivants ont pour objectif de faire face au stress et de reprendre confiance en soi.

Les trois derniers permettent :

–   de faciliter l’endormissement (voir l’exercice)

–   d’améliorer la concentration (voir l’exercice)

–   d’évacuer la colère (voir l’exercice)

Catherine Aliotta vient de publier un livre intitulé Pratiquer la sophrologie au quotidien.

Lire aussi :

Catherine Aliotta citée par le Journal des Femmes

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