Dans un billet précédent Catherine Aliotta, la directrice de notre école de sophrologues, proposait deux exercices de sophrologie pour passer un Noël sans stress.
Il s’agissait du pompage et de la bulle, des mouvements basés essentiellement sur la respiration.
Notre directrice vient de publier un nouvel article sur le blog expert qu’elle anime sur le site de Santé Magazine destiné cette fois-ci à nous aider à retrouver l’énergie et la vitalité consommées pendant les fêtes.
A nouveau, notre respiration est mise à contribution lors de d’un nouvel exercice très efficace appelé prana.
Vous vous sentez encore fatiguées une semaine après la reprise ? Alors l’exercice prana est fait pour vous.
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Deux exercices de sophrologie pour se resynchroniser
