Nous sommes en novembre et actuellement des milliers de Français se sont lancés le défi de ne pas allumer de cigarette pendant 30 jours. Alors, le magazine Femme Actuelle a demandé à Catherine Aliotta de livrer aux lecteurs quelques astuces pour les aider à arrêter de fumer.
Femme Actuelle, Catherine Aliotta vous aide à arrêter de fumer
À l’occasion du Mois sans Tabac, revenons sur ce défi de taille qu’est l’arrêt de la cigarette. En effet, cette démarche est souvent perçue comme un véritable challenge, marqué par des obstacles tant physiques que psychologiques. Si la France compte 12 millions de fumeurs quotidiens, malgré tout, chaque année, 750 000 personnes franchissent le cap. Alors, pour les aider à se sevrer en douceur, le magazine Femme Actuelle présente à ses lecteurs quelques méthodes. L’article propose une palette de techniques destinées à faciliter le parcours vers un mode de vie sans tabac. Ces techniques, vont des cures anti-tabac, au coaching en ligne en passant par la sophrologie. Ainsi, Femme Actuelle s’est d’ailleurs rapproché de Catherine Aliotta pour obtenir quelques conseils pour faciliter le sevrage tabagique et arrêter de fumer. Notre fondatrice présente donc deux exercices afin « d’éloigner la pulsion et retarder ainsi d’allumer une cigarette. » Des exercices simples qui ont l’avantage de pouvoir être pratiqué n’importe où lorsque l’envie de cigarette se fait sentir. Ainsi, la sophrologie est une astuce efficace pour augmenter les chances de succès dans cette démarche cruciale pour la santé.
