La vie quotidienne est pleine d'embûches, pleine de situations qui peuvent mener à une crise d’angoisse ou de panique. Notamment lorsque l’on prend les transports en commun ou lorsque l’on fréquente des lieux publics. La sophrologie est un rempart contre ce type de moment très stressant. “Emportés par la fou
Il est meilleur pour sa ligne de se consacrer à son repas le plus sereinement possible. C’est en tout l’un des des conseils transmis par Catherine Aliotta, fondatrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie, dans un dossier de Santé Magazine consacré à la chrononutrition*. “Si vous passez à table en étan
Le Journal Toulousain, dans son numéro 578 paru au début du mois de septembre 2013, consacre un article à la sophrologie et à son impact positif sur les difficultés que peuvent rencontrer les enfants et les adolescents pendant leur scolarité. La méthode est efficace pour traiter les problèmes de sociabilité,
Il y a 10 jours ce fut le retour en classe pour près de 13 millions d'élèves. Pour beaucoup d’entre eux cette reprise fut vécue très sereinement, car elle était, entre autres, la promesse de retrouver les amis laissés le temps d’un été. Mais ce moment a pu aussi être ressenti et vécu avec beaucoup de stress,
La rentrée de septembre est la reprise la plus chargée pour chacun d’entre nous. Il faut pallier à toutes les demandes et tous les besoins en conservant son sang-froid et sa sérénité. Souvent d’ailleurs et notamment quand on est une mère de famille, il ne s’agit pas seulement de bien mener sa propre rentrée,
Selon les statistiques de l’INRS les maladies professionnelles ont concerné plus de 80 000 personnes en 2011 et entraînées plus de 10 millions de jours d’incapacité temporaire (IT). Les chiffres de l’institut précise que 49 % de ces maladies ont débouché sur des incapacités permanentes. La prévention est don
L’émission animée l’été par Thierry Beccaro a consacré un reportage à la sophrologie tourné essentiellement dans les locaux de l’IFS. Se mettre au vert, profiter de l’été et de ses journées gorgées de soleil, ça se mérite parfois. Il n’est pas toujours facile de partir en vacances en étant totalement zen, dé
Votre enfant est actuellement loin de vous, quelque part en vacances, à vivre son quotidien avec plus d’autonomie et de liberté. Son retour sera bien sûr un moment heureux, mais retrouver sa place dans la famille peut s’avérer délicat. Catherine Aliotta anime depuis quelques mois un blog hébergé sur le sit
Arrêter de fumer n’est jamais une sinécure. Savez-vous qu’un exercice de sophrologie permet de diminuer sa consommation de cigarette ? On sait à quel point le tabac s’accroche à nos organisme. On sait à quel point il est difficile de l’éloigner de sa vie. Pourtant il est bien sûr possible d’en finir avec lui
L’été est souvent synonyme de séparation entre les parents et leurs enfants. Parce que le temps des vacances des enfants est bien plus long que celui dont disposent leurs parents. Il arrivent souvent que les enfants s’éloignent, soit pour rejoindre une colonie de vacances, soit pour un séjour linguistique lor
École accessible aux PSH
