Stress et sophrologie dans Comment ça va bien ?

C’est finalement vendredi dernier que Comment ça va bien ?, l’émission animée par Stéphane Bern, a diffusé le reportage consacré au stress et à la sophrologie.

Cette séquence intitulée J’ai testé : Comment gérer le stress au quotidien, a été en partie tournée dans les murs de notre école de sophrologues.

Le chroniqueur Cédric Beaudou est allé à la rencontre de Catherine Aliotta afin de savoir quel est l’attitude à adopter face au stress. Notre directrice lui a proposé d’effectuer plusieurs exercices de sophrologie, dont un basé sur la respiration et destiné à évacuer le trop plein d’agressivité qui survient lorsque l’on est stressé.

Catherine Aliotta a également présenté deux autres mouvements, l’un permettant d’atténuer les effets du trac, l’autre de reprendre son calme lorsque l’on est coincé dans un embouteillage.

 Voir ou revoir l’intégralité séquence (reportage et plateau).