Il y a deux semaines nous vous présentions une vidéo réalisée pour le site Doctissimo de Delphine Bourdet, sophrologue diplômée par l’Institut de Formation à la Sophrologie.
La première séquence présentée des exercices de sophrologie permettant de lutter contre sa peur de l’avion.
Cette fois-ci Delphine nous invite à nous libérer du grignotage :
Voici les mouvements en images…
Voir ou revoir l’exercice du pompage effectué par Catherine Aliotta, directrice de notre école de sophrogues :
Exercice de sophrologie : libérer les tensions.
