Qu’est-ce que la sophrologie ?

Utilisée comme méthode thérapeutique, la sophrologie utilise des exercices basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Exclusivement verbale et non tactile, elle agit sur le corps et le mental, guidée par la voix du sophrologue. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE est inspiré du grec ancien* qui signifie étude de l’harmonisation de la conscience.