Institut de Formation à la Sophrologie - 1e École de Sophrologie de France _______________________________________________  avis institut formation sophrologie
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respiration abdominale

9 Sep 2014

Sophrologie et jetlag

2017-11-28T16:48:56+02:00Articles de Catherine Aliotta|

Nouvel article de Catherine Aliotta, fondatrice de notre école de sophrologues, dans le Huff Post. Un billet consacré au jetlag. Un voyage lointain contrarie les rythmes internes. Dérègle le fameux rythme circadien (rythme biologique d’une durée de 24 heures). Chez les voyageurs ce dérèglement est désigné pa

23 Jan 2014

5 exercices de sophrologie pour mieux dormir

2018-01-19T14:33:50+02:00Sophrologues formés à l'institut|

Dormir est essentiel. La sophrologie est un bon moyen pour travailler sur son sommeil. Delphine Bourdet, jeune sophrologue qui fut formée dans notre école auprès de Catherine Aliotta, a mis en ligne en décembre 2013 une nouvelle vidéo présentant des exercices qui vous aideront à passer de meilleures nuits. D

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