Institut de Formation à la Sophrologie - 1e École de Sophrologie de France _______________________________________________  avis institut formation sophrologie
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exercice de sophrologie

9 Sep 2014

Sophrologie et jetlag

2017-11-28T16:48:56+02:00Articles de Catherine Aliotta|

Nouvel article de Catherine Aliotta, fondatrice de notre école de sophrologues, dans le Huff Post. Un billet consacré au jetlag. Un voyage lointain contrarie les rythmes internes. Dérègle le fameux rythme circadien (rythme biologique d’une durée de 24 heures). Chez les voyageurs ce dérèglement est désigné pa

26 Juin 2014

Bac 2014 : les conseils d’une sophrologue sur Europe 1

2019-04-19T12:11:10+02:00Sophrologues formés à l'institut|

Jessica Dupont, sophrologue formée chez nous, a été sollicitée par Europe 1 pour donner quelques conseils aux élèves qui s'apprêtent à passer l'oral du Bac de français. Assurer son oral au Bac de français sans stresser, c'est possible. Notamment grâce à l'exercice de sophrologie simple que décrit Jessica dan

13 Fév 2014

Un exercice de sophrologie à réaliser sur les télésièges

2017-11-28T16:49:03+02:00Articles de Catherine Aliotta|

Les prochaines vacances scolaires arrivent. Elles débuteront le 15 février pour la zone C. Des vacances qui mèneront un grand nombre de nos compatriotes vers les stations de sports d'hiver pour goûter à la poudreuse. Mais avant de dévaler les pentes, il faudra emprunter les télésièges qui mènent au bord des p

23 Jan 2014

5 exercices de sophrologie pour mieux dormir

2018-01-19T14:33:50+02:00Sophrologues formés à l'institut|

Dormir est essentiel. La sophrologie est un bon moyen pour travailler sur son sommeil. Delphine Bourdet, jeune sophrologue qui fut formée dans notre école auprès de Catherine Aliotta, a mis en ligne en décembre 2013 une nouvelle vidéo présentant des exercices qui vous aideront à passer de meilleures nuits. D

3 Jan 2014

La sophrologie pour apaiser les enfants stressés

2017-11-28T16:49:04+02:00Vie de l'Institut|

Avant de débuter ce nouveau billet, toute l’équipe de l’Institut de Formation à la Sophrologie vous souhaite une très belle et très zen année 2014. C’est la rentrée pour les grands, mais les enfants sont toujours en vacances. Ils profitent encore de cette période excitante dont le point d’orgue pour eux fut

15 Nov 2013

Comment ne pas céder à un achat compulsif ?

2017-11-28T16:49:08+02:00Articles de Catherine Aliotta|

Les achats compulsifs sont l’un des nombreux effets du stress qui peuvent être pris en charge par un sophrologue diplômé. L’achat compulsif est la situation décrite et traitée dans le nouveau billet publié sur le blog expert de Catherine Aliotta sur le site de Santé Magazine. Pour faire face à ce trouble

1 Nov 2013

Passage à l’heure d’hiver : réguler son sommeil avec la sophrologie

2019-04-19T11:55:38+02:00Emissions TV de Catherine Aliotta|

Lorsque l’on a déjà des soucis pour dormir, un passage à l’horaire d’hiver peut être une nouvelle source de stress et d’anxiété. BFMTV a suivi une jeune femme pour laquelle le sommeil est devenu un problème depuis plusieurs semaines. Le reportage. Le changement d’heure survenu lors du dernier week-end d’octo

25 Oct 2013

Prévenir une crise de panique grâce à la sophrologie

2017-11-28T16:49:09+02:00Articles de Catherine Aliotta|

La vie quotidienne est pleine d'embûches, pleine de situations qui peuvent mener à une crise d’angoisse ou de panique. Notamment lorsque l’on prend les transports en commun ou lorsque l’on fréquente des lieux publics. La sophrologie est un rempart contre ce type de moment très stressant. “Emportés par la fou

11 Oct 2013

Des exercices de sophrologie avant de passer à table

2017-11-28T16:49:10+02:00Interview de Catherine Aliotta|

Il est meilleur pour sa ligne de se consacrer à son repas le plus sereinement possible. C’est en tout l’un des des conseils transmis par Catherine Aliotta, fondatrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie, dans un dossier de Santé Magazine consacré à la chrononutrition*. “Si vous passez à table en étan

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