Le monde de l’entreprise a connu une véritable révolution avec la mise en place massive du télétravail. Un exercice qui a ses avantages et ses inconvénients, comme celui d’être statique et d’avoir une mauvaise position. Alors, la sophrologie peut aider les salariés en télétravail à garder la forme.
Télétravail et mauvaises positions
La crise sanitaire a secoué le monde de l’entreprise et a été l’opportunité de déployer le télétravail à grande échelle Une pratique qui facilite la vie de milliers de salariés en France. Toutefois, le télétravail connait certains inconvénients. En effet, il implique bien souvent d’être en position assise prolongée et d’être statique la majorité de la journée. Par ailleurs, le maintien et la posture ont tendance à s’affaisser. Ainsi, le télétravail peut être l’origine de troubles musculosquelettiques (TMS). Maux de dos, de cervicales, tendinites, des douleurs causées par une mauvaise ergonomie du travail à la maison. C’est pourquoi, de plus en plus d’entreprises rédigent des chartes et sensibilisent leurs salariés à une bonne hygiène de télétravail. Certaines organisent même, en visioconférence, pour ceux en télétravail, des ateliers de sophrologie pour garder en forme leurs salariés.
La sophrologie pour se maintenir en télétravail
Effectivement, la sophrologie apparait comme un bon exercice pour les télétravailleurs. Elle permet de prévenir des TMS et d’évacuer les tensions musculaires. D’ailleurs, l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) vous enseigne tous les exercices de visualisations positives et de détente musculaire, amenant la relaxation. De plus, durant votre formation pour devenir sophrologue certifié, vous apprendrez un protocole dédié à la performance en entreprise. Une journée de formation qui vous enseigne la conception d’un protocole et l’adaptation de votre pratique à l’entreprise. Vous apprendrez également les caractéristiques du public de l’entreprise et comment présenter votre offre au commanditaire de l’atelier. Ainsi, vous aurez toutes les connaissances et compétences professionnelles pour animer votre atelier en présentiel ou distanciel. Grâce à votre séance de sophrologie, les employés en télétravail sauront adopter les bons gestes pour garder la forme.
