Delphine Bourdet est une jeune sophrologue formée par notre école de sophrologie. Depuis quelques années elle livre son savoir-faire dans des vidéos qu’elle diffuse via sa chaine YouTube ou sur des sites dédiés à la vie quotidienne et au bien-être.
Le blog de l’Institut de Formation à la sophrologie les relaie régulièrement. Dernièrement, les exercices de sophrologie de Delphine nous ont permis de libérer nos tensions et de lutter contre le grignotage.
Delphine rédige aussi quelques articles. Le dernier en date a été publié sur Doctissimo. Il est consacré à l’accouchement sans péridurale.
Elle écrit notamment que la pratique des techniques de sophrologie ou d’autohypnose offre la possibilité de reconsidérer la douleur lors des contractions, de l’écouter et de la ressentir sans peur programmée.
La sophrologue précise que la méthode permet aussi d’atteindre un état de relaxation profond grâce aux techniques de respiration et de décontraction musculaire.
