Nouvel article de Catherine Aliotta, fondatrice de notre école de sophrologues, dans le Huff Post. Un billet consacré au jetlag.
Un voyage lointain contrarie les rythmes internes. Dérègle le fameux rythme circadien (rythme biologique d’une durée de 24 heures). Chez les voyageurs ce dérèglement est désigné par l’anglicisme « jetlag ». En général, un voyageur français qui se rend de l’autre côté de l’Atlantique recevra à son arrivée des informations lumineuses retardées de 6 heures (s’il se rend sur la Côte Est).
Catherine Aliotta décrit les effets de ce décalage horaire et comment la sophrologie peut aider à retrouver le bon rythme. Lors d’une séance le sophrologue proposera au sophronisé de réaliser des mouvement lents et de travailler sa respiration ventrale.
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