Vous êtes au bureau et vous avez du mal à vous relâcher aujourd’hui. Quelques exercice simples de sophrologie permettent de décompresser en quelques minutes.
Catherine Aliotta, la directrice de notre école de sophrologie, en avait proposé quelques uns lors d’un reportage réalisé par Santé Magazine TV.
Il s’agit par exemple de reprendre contact avec sa respiration et de mobiliser le corps par des tensions et des relâchement.
Voici cette vidéo.
Vous pouvez retrouver tous les reportages à la rubrique Presse du site de Catherine Aliotta.
