Le baccalauréat 2013 n’est déjà presque plus qu’un souvenir. Pour la grande majeure partie des lycéens concernés. Pour d’autres, il faudra patienter jusqu’au 10 juillet inclus pour en être totalement libéré. Les épreuves de rattrapages seront elles aussi source de stress.
Catherine Aliotta, sophrologue reconnue et directrice de l’institut, propose trois exercices de sophrologie pour vivre les épreuves le plus sereinement possible.
Ces trois exercices font l’objet d’un article publié sur le site du Huffington Post.
Le premier permet de se dynamiser avant l’examen, le second vise à détendre le jeune sophronisé avant ce moment crucial et le troisième a pour objectif de maintenir la concentration durant les épreuves.
Ces trois mouvements se concentrent essentiellement sur la respiration.
Lire cet article intitulé Trois exercices pour un bac zen.
