Exercice de sophrologie pour gérer sa peur de l’avion

  • Delphine Bourdet sophrologue Yahoo! pour elles

 

Delphine Bourdet est une jeune sophrologue formé par notre école de sophrologie. Elle vient d’être sollicitée par le site internet Yahoo! Pour Elles pour réaliser une série de vidéo autour de la sophrologie.

La première de ces vidéos présente quatre exercices permettant de gérer sa peur de l’avion :

Le premier de ces exercices consiste à respirer avec l’abdomen.
Le second vous apprendra la respiration au carré.
Le troisième vous permettra de dire non aux peurs avec la conscience et le corps.
Le quatrième est un exercice de pensée positive.

Voir la démonstration…

Delphine Bourdet est également présente dans le magazine Parents. Elle intervient dans un article intitulé Des sports pour mieux respirer et paru dans l’édition de juillet 2012.

Le papier présente 5 disciplines permettant de retrouver une bonne capacité respiratoire.

Delphine exerce son métier de sophrologue chez Synactiv Santé.

 

2015-11-17T15:23:33+00:00 Sophrologues formés à l'institut|