Il y a quelques semaines Catherine Aliotta, directrice de notre école de formation à la sophrologie publiait un livre essentiel sur la méthode. Celui-ci a pour titre « Pratiquer la sophrologie au quotidien » (dans la collection Épanouissement d’InterEdition).
Pour accompagner la sortie de ce livre et en collaboration avec DunodVideos, Catherine Aliotta présente une petite série d’exercices de sophrologie.
Voici le pompage, mouvement qui permet de libérer les tensions.
D’autres exercices seront relayés très prochainement.
Suivre aussi :
Un exercice de Sophrologie Zen à La rubrique Presse du site de l’Institut de Formation à la sophrologie.
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Stress et confiance en soi : deux exercices de sophrologie présentés par Catherine Aliotta
