sophrologie perfectionnistes émotionnels

Célèbre « qualité/défaut », le perfectionnisme pousse au surinvestissement et pas seulement professionnel. Certaines personnes refusent de laisser transparaitre leurs états et sont dans le contrôle absolu de leurs émotions. Alors, la sophrologie peut aider les perfectionnistes émotionnels à accueillir leurs émotions et à lâcher-prise.  

Savez-vous ce qu’est un perfectionniste émotionnel ?

Le perfectionnisme, ce fameux défaut tourné en qualité lors d’entretiens d’embauche, est pour beaucoup un piège. Ce dernier pousse au surinvestissement dans la vie professionnelle comme privée. Ce trait de caractère, plus connu dans le monde de l’entreprise, aurait son pendant psychologique : le perfectionnisme émotionnel. Le perfectionniste émotionnel est un individu qui cherche à tout contrôler y compris ses émotions. Arborant un masque, il désire surpasser son stress, son anxiété, sa peur pour laisser transparaitre une image positive. Le perfectionnisme émotionnel n’est pas à confondre avec de l’optimisme. Dans le cas présent, la personne refuse tout simplement d’accepter le négatif et encore plus de l’exprimer à autrui. Un refus systématique à la limite du déni, qui en fin de compte, est une charge émotionnelle source insidieuse d’anxiété. Alors, pour aider les perfectionnistes émotionnels à accueillir leurs émotions et cesser cette positivité toxique, la sophrologie est une alliée.

Perfectionniste émotionnel, la sophrologie pour stopper le déni

Subtile mélange entre volonté de garder le contrôle et peur de lâcher-prise, le perfectionnisme émotionnel peut être dangereux. À force de renier ses émotions, la personne risque de ne même plus les comprendre. C’est pourquoi, la sophrologie peut aider les perfectionnistes émotionnels à s’aligner avec leurs émotions. D’ailleurs, la gestion de ces dernières est enseignée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS). En effet, la gestion des émotions est une thématique incontournable en sophrologie. Alors, durant votre formation pour devenir sophrologue certifié, nous vous enseignons un protocole qui y est dédié. Qu’importe le blocage émotionnel, vous serez capable de moduler ce protocole pour l’adapter à l’objectif de votre client. Ce qui lui permettra d’apprendre à mieux se connaitre, mieux décrypter ses émotions, à être davantage à l’écoute de ses ressentis et surtout de ne plus se juger. Ainsi, grâce à votre accompagnement en sophrologie, vos clients perfectionnistes émotionnels laisseront tomber le masque et ne craindront plus d’afficher leurs failles.

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