À l’heure où sonne la fin du mois de janvier, où en sont vos bonnes résolutions de l’année ? Si vous avez quelque peu flanché ces dernières semaines, cet exercice de sophrologie proposé par notre directrice vous aidera à maintenir le cap tout au long de l’année.
La détermination est une attitude qui peut être travaillée en sophrologie. Et pour Catherine Aliotta, elle peut même être travaillée au quotidien pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixés. Quoi de mieux, en ce début d’année, que de développer cet atout indispensable à la réalisation de ses bonnes résolutions.
Arrêter de fumer, changer ses habitudes alimentaires, se mettre au sport… Quelque soit votre objectif, il vous faudra une bonne dose de motivation et d’endurance pour y parvenir. Mais le jeu en vaut la chandelle : sentiment de satisfaction et de fierté seront sans nul doute au rendez-vous. Ils seront alors de vrais alliés pour développer la confiance et l’estime de soi.
> Découvrez ici l’exercice de la cible proposé par Catherine Aliotta
