Notre directrice pédagogique a récemment réalisé une séance de sophrologie en vidéo pour la chaîne de Doctissimo Maman. Catherine Aliotta y propose des exercices de sophrologie anti-grignotage. L’objectif : aider une jeune maman à retrouver sa ligne après l’arrivée de bébé.
Est-il facile de perdre son poids de grossesse après l’arrivée de bébé ? Pas toujours lorsque stress vient s’immiscer dans son quotidien. Ce dernier est en effet responsable des envies de grignoter qui peuvent freiner la perte de poids post-partum.
C’est pourquoi Catherine Aliotta propose ici à une jeune maman une séance complète de sophrologie pour apprendre à gérer son stress et éliminer les tensions de la journée.
Cette séance fait partie de la série de vidéo « 6 mois pour mincir après bébé » de Doctissimo Maman :
Catherine Aliotta est l’auteure du Manuel pratique Sophrologie et périnatalité publié chez InterEditions.
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