Lors de sa dernière chronique pour le Journal Des Femmes, notre directrice pédagogique s’est intéressée à un rituel matinal venu des Etats-Unis : le Miracle morning.
Cette dernière tendance crée outre-atlantique par Hal Elrod semble en effet séduire de plus en plus de Français. Car en plus de promettre du temps, il propose à ceux qui le pratiquent de réaliser les activités qui leur tiennent à cœur, avant de débuter leur journée.
Catherine Aliotta a donc souhaité décrypter cette pratique pour tenter de comprendre si elle s’avère vraiment efficace et surtout, si elle est réellement adaptée à tous. Elle propose également ses astuces et conseils de sophrologue pour réussir à se lever tôt et décupler les effets bénéfiques de cette routine matinale.
