Une chaine de télévision locale a accueilli une sophrologue diplômée de l’IFS.
Nous sommes toujours ravis de pouvoir relayer dans les infos du mois du site les passages dans les médias de sophrologues formés et diplômés par l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Inès Nigon est une thérapeute exerçant à Metz (Moselle). Au tout début du mois de mai elle fut l’invité de Trucs de filles, une séquence du Grand Rendez-Vous, un programme diffusé sur Mirabelle TV.
Inès a pu ainsi présenter la méthode et ses bienfaits. Elle a même tenté de mettre l’animatrice et la chroniqueuse en situation lors d’un exercice de respiration.
Il s’agit en fait de trouver une solution pour déstresser lorsque l’on se retrouve coincé dans un embouteillage.
Si vous souhaitez découvrir la sophrologie, Inès Nigon propose une séance découverte gratuite dans le cadre du lancement de son site internet. Cette opportunité est accessible aux 10 premiers inscrits (voir la rubrique Evénements du site).
Si vous faites partie des 6 à 7 millions de téléspectateurs qui regardent The Voice tous les samedis, vous n’avez sans doute pas manqué la séquence sophrologie de l’émission.
Celle-ci a été diffusée le 13 avril dernier sur TF1. On y voit brièvement Alain Lancelot, sophrologue formé à l’Institut de Formation de la Sophrologie, et trois des talents révélés par le programme lors d’un exercice de respiration ventrale.
Alain Lancelot a donné une longue interview à Sophrologie Actualité dans laquelle il explique en quoi consistent ses interventions auprès des candidats : « Nous effectuons beaucoup d’exercices pour lâcher les tensions, travailler le souffle, la concentration, mais aussi en préparation mentale pour visualiser la réussite et retrouver confiance. Le travail pour les artistes est autant corporel que mental. »
Le sophrologue précise d’ailleurs qu’il est présent lors des répétitions, mais aussi lors de la diffusion en direct : « pendant les primes, je partage mon temps entre les coulisses où j’accompagne le talent juste avant qu’il monte sur scène et ma loge avec ceux qui se préparent, en amont. »
La séquence n’est plus visible sur le replay de la chaîne, mais peut-être vue sur la page FaceBook du sophrologue.
Photo : Alain Lancelot et les talents sur le plateau de The Voice
Nous relayons régulièrement les articles de Santé Magazine qui mettent en avant la sophrologie et ses bienfaits.
Le mensuel sollicite régulièrement l’expertise de Catherine Aliotta, la directrice de notre centre de formation. Ce fut le cas notamment pour un article consacré aux compulsions alimentaires.
L’ouverture récente d’un blog expert animé par Madame Aliotta renforce la collaboration avec le journal.
Les billets publiés sur cet espace seront complémentaires aux internautes cherchant des exercices de sophrologie permettant de faire à certaines situations perturbantes. Notamment celles générées par le stress et l’anxiété.
Parmi les billets déjà publiés, l’un décrit le pompage des épaules qui permet d’évacuer la pression au travail.
Pour ne pas emporter cette pression lorsque l’on part en vacances, Catherine Aliotta décrit les étapes d’un autre exercice intitulé « intériorisation ».
Vous lirez peut-être ce billet lors d’une courte pause. Un instant bref qui vous permettra de vous relâcher un peu avant de plonger à nouveau dans vos activités.
Pour vous aider à détendre votre corps, nous vous invitons à suivre un exercice de sophrologie proposé par Delphine Bourdet, sophrologue formée par notre école de sophrologie et intervenante chez Synactiv Santé.
Il s’agit d’un exercice dit de sophro détente qui se réalise en deux minutes. Les mouvements décrits par Delphine permettent de détendre toutes les parties du corps en passant par les zones clés : les yeux, la mâchoire, les épaules et le ventre.
Cet exercice basé sur la respiration conviendra parfaitement aux femmes enceintes.
Cette séquence intitulée J’ai testé : Comment gérer le stress au quotidien, a été en partie tournée dans les murs de notre école de sophrologues.
Le chroniqueur Cédric Beaudou est allé à la rencontre de Catherine Aliotta afin de savoir quel est l’attitude à adopter face au stress. Notre directrice lui a proposé d’effectuer plusieurs exercices de sophrologie, dont un basé sur la respiration et destiné à évacuer le trop plein d’agressivité qui survient lorsque l’on est stressé.
Catherine Aliotta a également présenté deux autres mouvements, l’un permettant d’atténuer les effets du trac, l’autre de reprendre son calme lorsque l’on est coincé dans un embouteillage.
Une chaine de télévision locale a accueilli une sophrologue diplômée de l’IFS.
