Sophrologie - Institut de Formation

Le quotidien auvergnat La Montagne a fait paraître un article fin décembre 2011 sur les difficultés que rencontrent certaines pour aller se coucher.

Le sommeil a ses troubles. La sophrologie est l’un des moyens pour les traiter. L’article se penche donc sur ces êtres qui reculent systématiquement le moment d’aller au lit. En trouvant mille choses à faire.

Retarder ce rendez-vous avec le sommeil a plusieurs causes : il peut peut-être dû à un dérèglement de l’horloge interne, à une angoisse (la peur de l’abandon, la peur de ne pas se réveiller, l’angoisse de la perte de contrôle, etc), à l’une de ces multiples peurs enfantines que l’âge n’a pas définitivement endormies.

Catherine Aliotta, directrice de notre école de sophrologie, évoque “le culte de l’agir”, culte encouragé notamment par la multiplication des écrans (ceux des ordinateurs et des téléphones) qui perturbent la mise au repos de notre corps.

Lire l’article intitulé Je n’arrive pas à me coucher.

Autre article sur ce trouble du sommeil.

Il fut question du sommeil et ses troubles lors de l’émission Allo Docteurs diffusée sur France 5 et animé par le duo Marina Carrère d’Encausse et Michel Cymes.

Pour comprendre et mieux appréhender ces insomnies dont sont victimes 20 à 30% de la population française, les animateurs ont fait appel en plateau à une psychologue clinicienne, à un psychiatre et à une personne concernée par la problématique.

Au cours de l’émission a été diffusé un reportage sur le travail réalisé par un sophrologue, professeur dans notre école de formation à la sophrologie.

L’équipe a pu suivre ainsi la séance de sophrologie proposée par Stéphane Giraudeau à une patiente atteinte d’insomnie depuis 3 ans.

Vous pouvez voir ce reportage sur le site de l’émission allo Docteurs (à partir de 10mn30).

Sommeil et sophrologie sont les thèmes d’un article publié sur le site du mensuel Avantages.

Celui-ci a été rédigé avec le concours de Catherine Aliotta, directrice de notre école de formation à la sophrologie. Car en effet la pratique de la sophrologie permet de traiter les troubles du sommeil souvent liés au stress ou à un mode de vie inadéquat, notamment :

- en évacuant les tensions

- en détendant les muscles

- en se relaxant totalement.

Les conseils de la fondatrice de notre école de sophrologues sont à lire sur le site du magazine.

Vie Pratique Santé a publié un hors série “Spécial Bébé” cet été.

Le sommaire très riche et varié propose notamment des articles sur l’accouchement, les prénoms, le sommeil, mais aussi un papier sur les façons de rester zen et de se faire du bien pendant la grossesse.

Il y a bien sûr les exercices physiques (la marche, le yoga) et les pratiques alternatives comme la sophrologie.

La méthode permet notamment de prendre conscience de ses émotions, de ses tensions et de travailler contre le stress, notamment en réalisant des exercices de respiration et de visualisation.

Pour vivre la plus belle des grossesses, lisez donc l’article intitulé Santé Spécial Bébé – article intitulé Les activités qui me font du bien.

Comment distinguer le vrai du faux en ce qui concerne la sophrologie ? En sollicitant Catherine Aliotta, la directrice de notre institut de formation.

C’est ce que vient de faire le site aufeminin.com dans un article intitulé explicitement Le vrai / faux de la sophrologie.

Le billet est essentiellement constitué d’une vidéo dans laquelle Catherine Aliotta répond (à la volée) à une série de questions autour de la méthode :

- la sophrologie s’adresse aux gens qui souffrent.

- Un sophrologue est un médecin.

- Une séance de sophro coûte cher.

- La Sécurité Sociale ne rembourse pas la sophrologie.

- Il suffit de travailler sa respiration pour déstresser.

- Certaines personnes sont insensibles à la sophrologie.

- En 3 séances on peut régler un trouble du sommeil.

- On peut soulager des maladies de peaux grâce à la sophrologie.

Les réponses à toutes ces affirmations sont à découvrir à la rubrique presse du site de l’institut.