Suite de la collaboration entre de Santé Magazine TV et Catherine Aliotta, directrice de notre école de sophrologie.
Après la relaxation au travail, c’est la peur de l’avion qui est traitée par quelques exercices de sophrologie à effectuer pendant le vol et présentés dans la vidéo ci-dessous.
Ce sont des mouvements du cou et de la tête accompagnés de respiration.
Vous pouvez accéder à d’autres reportages à la rubrique Presse du site de notre école de formations de sophrologues.
Vous êtes au bureau et vous avez du mal à vous relâcher aujourd’hui. Quelques exercice simples de sophrologie permettent de décompresser en quelques minutes.
Catherine Aliotta, la directrice de notre école de sophrologie, en avait proposé quelques uns lors d’un reportage réalisé par Santé Magazine TV.
Il s’agit par exemple de reprendre contact avec sa respiration et de mobiliser le corps par des tensions et des relâchement.
Voici cette vidéo.
Vous pouvez retrouver tous les reportages à la rubrique Presse du site de notre école de sophrologues.
Vie Pratique Santé a publié un hors série “Spécial Bébé” cet été.
Le sommaire très riche et varié propose notamment des articles sur l’accouchement, les prénoms, le sommeil, mais aussi un papier sur les façons de rester zen et de se faire du bien pendant la grossesse.
Il y a bien sûr les exercices physiques (la marche, le yoga) et les pratiques alternatives comme la sophrologie.
La méthode permet notamment de prendre conscience de ses émotions, de ses tensions et de travailler contre le stress, notamment en réalisant des exercices de respiration et de visualisation.
Pour vivre la plus belle des grossesses, lisez donc l’article intitulé Santé Spécial Bébé – article intitulé Les activités qui me font du bien.
Comment distinguer le vrai du faux en ce qui concerne la sophrologie ? En sollicitant Catherine Aliotta, la directrice de notre institut de formation.
C’est ce que vient de faire le site aufeminin.com dans un article intitulé explicitement Le vrai / faux de la sophrologie.
Le billet est essentiellement constitué d’une vidéo dans laquelle Catherine Aliotta répond (à la volée) à une série de questions autour de la méthode :
- la sophrologie s’adresse aux gens qui souffrent.
- Un sophrologue est un médecin.
- Une séance de sophro coûte cher.
- La Sécurité Sociale ne rembourse pas la sophrologie.
- Il suffit de travailler sa respiration pour déstresser.
- Certaines personnes sont insensibles à la sophrologie.
- En 3 séances on peut régler un trouble du sommeil.
- On peut soulager des maladies de peaux grâce à la sophrologie.
Les réponses à toutes ces affirmations sont à découvrir à la rubrique presse du site de l’institut.
La directrice de notre école de sophrologues fut l’invitée de Marie-Ange Nardi sur Vivolta. L’animatrice présente de puis 3 ans une émission de télévision hebdomadaire intitulée Je suis belle et ça se voit. Elle y dévoile quelques secrets de beauté, sans céder aux canons de l’époque et aux diktats des régimes.
Ce programme fut donc l’occasion lors d’une émission diffusée au mois de janvier dernier pour Catherine Aliotta de venir présenter la sophrologie, d’en donner une définition et de faire une brève démonstration de ce que sont les exercices de respiration.
La séquence est diffusée dans la rubrique presse-télé sur le site de l’institut.
