Sophrologie - Institut de Formation

Sommeil et sophrologie sont les thèmes d’un article publié sur le site du mensuel Avantages.

Celui-ci a été rédigé avec le concours de Catherine Aliotta, directrice de notre école de formation à la sophrologie. Car en effet la pratique de la sophrologie permet de traiter les troubles du sommeil souvent liés au stress ou à un mode de vie inadéquat, notamment :

- en évacuant les tensions

- en détendant les muscles

- en se relaxant totalement.

Les conseils de la fondatrice de notre école de sophrologues sont à lire sur le site du magazine.

Il semblerait que la troisième plan Douleur (2006 – 2010) n’ait pas été totalement à la hauteur des attentes. Il est très critiqué de part et d’autre.

Même si les professionnels de la santé sont mieux formés, il semble que ce plan n’ait pas pris en compte le développement des techniques non médicamenteuses et les patients les plus fragiles.

Malgré cela, certaines structures, dont la douleur est la préoccupation première, encouragent les pratiques alternatives et innovantes.

C’est le cas de la Fondation APICIL (Association de Prévoyance Interprofessionnelle des Cadres et Ingénieurs de la région Lyonnaise) qui met en place et finance quantités de projets visant à traiter la douleur, notamment des formations à la sophrologie et à la relaxation.

Source : lyon.france-webzine.com

Vannes a donc bien eu raison de Dijon. C’était vendredi dernier, lors de la 35ième journée de Ligue 2 de football. Le club de Vannes pointe en bas de classement, mais il refait surface et récupère quelques points après de longs mois de vache maigre. L’entraineur de l’équipe, Frédéric Sammaritano, expliquait à la veille du match comment il avait su mobiliser à nouveaux ses joueurs. Au-delà des actions habituelles relatives à l’entrainement physique et tactique (complétées par une courte mise au vert), le coach a réalisé tout un travail pour casser les habitudes et la routine. Il a également fait appel à un sophrologue pour, dit-il, essayer de chasser le doute. Espérons que ces séances de sophrologie permettront aux Bretons d’échapper à la relégation et d’affronter dans de bonnes conditions leurs prochains adversaires.

source : Ouest-France

L’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) organise le 19 mars 2010 sa dixième journée du sommeil. Ce rendez-vous est l’occasion de rappeler que la sophrologie est une alternative essentielle pour corriger les troubles liés au sommeil. Au-delà des recommandations habituelles de l’institut (trouver son rythme de sommeil et le respecter, ne pas faire d’exercice physique après 20 heures, ne pas travailler ni regarder la télévision dans son lit, de ne pas manger trop copieux le soir, etc), il est bon de pratiquer quelques exercices de sophrologie (autour de la respiration et de la relaxation notamment) qui permettent de passer positivement le seuil qui mène vers le sommeil.

site de l’INSV : http://www.institut-sommeil-vigilance.org