Dans son numéro de juin 2011, la magazine Réponse à tout ! a réalisé un dossier autour du stress.
Le papier intitulé L’anti-stress et publié juste avant les examens donnait quelques conseils pour faire à cette pression émotionnelle très courante.
Pour cela le mensuel a formé une paire d’experts constituée de Catherine Aliotta, sophrologue et directrice de notre institut, et de la diététicienne-nutritionniste Brigitte Coudray.
Grâce à l’intervention de Catherine Aliotta le magazine propose 7 exercices : 3 pour canaliser son énergie et 4 pour pour enrayer la montée de stress.
Lire l’article à la rubrique Presse du site de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
L’anti-stress
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La sophrologie est un excellent moyen d’aider les adolescents à faire face à leurs difficultés. La méthode peut soutenir les plus âgés, ceux qui s’apprêtent à décrocher leur sésame pour les études supérieures, mais aussi les plus jeunes, notamment ceux qui débutent leur cursus de collégiens.
Au collège Pic La Salle de Bézier (Hérault) on essaie de venir en aide aux élèves atteints de dyslexie. Ce sont les sixièmes qui sont pris en charge par deux enseignants de l’établissement.
Les deux professeurs (l’un enseigne les lettres, l’autre le sport) ont mis un place un atelier au cours duquel ils interviennent séparément.
Il s’agit de les aider à mieux appréhender la lecture et l’écriture, mais également de leur redonner confiance en eux.
La professeur d’éducation physique, également sophrologue, dispense à ces jeunes des exercices de respiration et de visualisation afin qu’ils apprennent à se concentrer et qu’ils travaillent leur estime de soi.
source : midilibre.com
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La directrice de notre école de sophrologues fut l’invitée de Marie-Ange Nardi sur Vivolta. L’animatrice présente de puis 3 ans une émission de télévision hebdomadaire intitulée Je suis belle et ça se voit. Elle y dévoile quelques secrets de beauté, sans céder aux canons de l’époque et aux diktats des régimes.
Ce programme fut donc l’occasion lors d’une émission diffusée au mois de janvier dernier pour Catherine Aliotta de venir présenter la sophrologie, d’en donner une définition et de faire une brève démonstration de ce que sont les exercices de respiration.
La séquence est diffusée dans la rubrique presse-télé sur le site de l’institut.
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