Le quotidien auvergnat La Montagne a fait paraître un article fin décembre 2011 sur les difficultés que rencontrent certaines pour aller se coucher.
Le sommeil a ses troubles. La sophrologie est l’un des moyens pour les traiter. L’article se penche donc sur ces êtres qui reculent systématiquement le moment d’aller au lit. En trouvant mille choses à faire.
Retarder ce rendez-vous avec le sommeil a plusieurs causes : il peut peut-être dû à un dérèglement de l’horloge interne, à une angoisse (la peur de l’abandon, la peur de ne pas se réveiller, l’angoisse de la perte de contrôle, etc), à l’une de ces multiples peurs enfantines que l’âge n’a pas définitivement endormies.
Catherine Aliotta, directrice de notre école de sophrologie, évoque “le culte de l’agir”, culte encouragé notamment par la multiplication des écrans (ceux des ordinateurs et des téléphones) qui perturbent la mise au repos de notre corps.
Ce nouveau syndicat, inédit dans sa conception, donne une représentation de la sophrologie comme secteur d’activité économique puisqu’elle représente tous les professionnels du secteur (les écoles, les formateurs et les sophrologues) qui pourront adhérer au collège.
La Chambre Syndicale aura pour mission d’unir les professionnels, de conjuguer leurs talents et de développer leurs métiers. Ses actions et ses services seront présentés sur son site internet.
Nous sommes heureux de voir que les sophrologues que nous formons dans notre école ont une telle présence dans les médias (souvent dans la presse quotidienne régionale).
Nous avions relayé l’initiative de L’Est Républicain à la fin de l’année dernière, c’est au tout du Républicain Lorrain de porter son attention sur une sophrologue qui animera des séances de sophrologie dans une école de Briey (en Meurthe-et-Moselle).
Brigitte Chollot a ouvert un cabinet à Sancy un peu plus de deux après avoir débuté sa formation et quelques mois après avoir obtenu son diplôme.
Le site plurielles.fr vient de rédiger un focus sur la sophrologie dans sa rubrique Bien-être. L’article énonce le principe de la méthode, ses domaines d’intervention (gestion du stress, troubles du sommeil, peur, phobies, compulsions alimentaires, etc) et décrit le déroulement d’une séance (échange avec le sophrologue, exercices de relaxation dynamique, exercices de respiration et de visualisation).
Vous venez de déjeuner, vous affrontez à nouveau votre vie de bureau et vous vous sentez partir devant votre tableur plein de chiffres. Si vous vous écoutiez et si cela était permis, vous iriez bien vous mettre à l’écart le temps d’une petite sieste.
La sieste peut être plus ou moins longue, certaines ne peuvent durer que trois minutes (on l’appelle sieste flash sieste anti-stress), un format idéal pour récupérer au travail sans culpabiliser.
Le programme présente également une phase de repos plus longue (20 minutes) appelée sieste anti-stress.
Concentration sur soi et travail de la respiration sont les exercices de sophrologie nécessaire pour parvenir à se mettre en veille pendant quelques minutes.
La directrice de notre école de sophrologues les présente en compagnie d’un animateur fort dynamique.
Le quotidien auvergnat La Montagne a fait paraître un article fin décembre 2011 sur les difficultés que rencontrent certaines pour aller se coucher.
Le site plurielles.fr vient de rédiger un focus sur la 
Vous venez de déjeuner, vous affrontez à nouveau votre vie de bureau et vous vous sentez partir devant votre tableur plein de chiffres. Si vous vous écoutiez et si cela était permis, vous iriez bien vous mettre à l’écart le temps d’une petite sieste.