La semaine dernière le blog de l’Institut de Formation à la Sophrologie vous a présenté trois exercices de sophrologie destinés aux femmes enceintes.
Ce nouveau billet va vous permettre de découvrir deux nouveaux exercices diffusés sur le site du Journal des Femmes et proposés avec le concours de Catherine Aliotta, Directrice de notre école de sophrologue.
Ce sont des mouvements pouvant être effectués à la maison et qui vous permettront d’évacuer votre stress et de reprendre confiance en vous.
La vidéo Sophrologie : faire face à son stress.
La vidéo Sophrologie : reprendre confiance en soi.
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Se relaxer au travail avec la sophrologie.
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La sophrologie est un excellent moyen d’aider les adolescents à faire face à leurs difficultés. La méthode peut soutenir les plus âgés, ceux qui s’apprêtent à décrocher leur sésame pour les études supérieures, mais aussi les plus jeunes, notamment ceux qui débutent leur cursus de collégiens.
Au collège Pic La Salle de Bézier (Hérault) on essaie de venir en aide aux élèves atteints de dyslexie. Ce sont les sixièmes qui sont pris en charge par deux enseignants de l’établissement.
Les deux professeurs (l’un enseigne les lettres, l’autre le sport) ont mis un place un atelier au cours duquel ils interviennent séparément.
Il s’agit de les aider à mieux appréhender la lecture et l’écriture, mais également de leur redonner confiance en eux.
La professeur d’éducation physique, également sophrologue, dispense à ces jeunes des exercices de respiration et de visualisation afin qu’ils apprennent à se concentrer et qu’ils travaillent leur estime de soi.
source : midilibre.com
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Passer son permis de conduite est une des étapes stressantes de la vie d’adulte. L’enjeu de l’examen, la maîtrise du véhicule, la gestion du trafic, les exercices et la présence de l’inspecteur peuvent causer des perturbations qui mèneront le candidat à l’échec.
A Vitré une auto-école association vient en aide aux personnes rencontrant le plus de difficultés. Celles-ci sont prises en charge par une monitrice et une formatrice qui proposent un parcours individualisé aux stagiaires.
L’équipe a notamment recours à la sophrologie pour aider ces futurs conducteurs à reprendre confiance en eux.
Source : ouest-france.fr
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La séquence de l’émission Du temps pour moi à laquelle a participé notre directrice, Catherine Aliotta, est désormais disponible à la rubrique Presse-TV du site de l’Institut de formation à la sophrologie.
L’émission diffusée il y a 8 jours donnait quelques astuces et méthodes pour reprendre confiance en soi. La sophrologie est l’une des plus douces et des plus efficaces d’entre elles.
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Catherine Aliotta, la directrice de notre école de sophrologues, a été citée dans un dossier du dernier hors série du magazine Votre Beauté intitulé Belle à tout âge. La revue donne des tas de conseils aux femmes pour se sentir mieux dans leur peau et ce quel que soit leur âge. Notre directrice témoigne des apports de la sophrologie afin que les jeunes femmes de 20 ans (une période de la vie où l‘estime de soi fait défaut) puissent retrouver confiance en elles et se débarrasser de leurs complexes.
L’article complet est à découvrir sur le site de l’institut.
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