La Directrice de notre école de sophrologues, Catherine Aliotta, a été sollicité par le magazine en ligne le Journal des Femmes.
Dans le dossier intitulé Je gère mon stress et ma fatigue avec la sophrologie, la fondatrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie revient sur les fondamentaux de la méthode.
Elle explique notamment que 20 minutes de sophrologie peuvent suffire à retrouver son énergie, que si l’on s’endort pendant une séance, ce n’est pas grave, que des parents détendus auront un bébé tout aussi détendu, etc. Catherine Aliotta rappelle également que l’on peut faire appel à la sophrologie lorsque l’on est atteint d’une maladie chronique (fibromyalgie, polyarthrite, etc).
Ce dossier complet qui est à découvrir sur le site du Journal des Femmes rappelle aussi toutes les infos pratiques indispensables.
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Il y a des lieux essentiels dans une ville, des lieux où l’on aide les malades du cancer à se reconstruire et à faire face à la maladie. C’est le cas du centre Ressource installé à Aix-en-Provence.
Ce centre a été créé il y a une dizaine d’années par l’association du même nom.
Ses intervenant accompagnent les malades et leur famille dans une structure occupant 900m² de locaux au pôle d’activités des Milles et équipée d’une salle de gym et d’une piscine chauffée.
Ses usagers peuvent bénéficier du soutien de deux sophrologues, d’une assistance sociale, d’un ostéopathe, de psychologues, etc.
Le centre apporte une kyrielle de services allant de la réflexologie aux massages, en passant par des soins esthétiques, des cours de gym, des ateliers pour apprendre à gérer son stress ou à faire un travail le lâcher prise.
L’adresse de ce centre : 1140, rue André Ampère- 13090 – Aix-en-Provence
Son site : www.association-ressource.org
Source : www.laprovence.com
Photo extraite de l’une des vidéos de présentation diffusées sur le site de l’association
Lire d’autres informations santé et sophrologie.
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Vie Pratique Santé a publié un hors série “Spécial Bébé” cet été.
Le sommaire très riche et varié propose notamment des articles sur l’accouchement, les prénoms, le sommeil, mais aussi un papier sur les façons de rester zen et de se faire du bien pendant la grossesse.
Il y a bien sûr les exercices physiques (la marche, le yoga) et les pratiques alternatives comme la sophrologie.
La méthode permet notamment de prendre conscience de ses émotions, de ses tensions et de travailler contre le stress, notamment en réalisant des exercices de respiration et de visualisation.
Pour vivre la plus belle des grossesses, lisez donc l’article intitulé Santé Spécial Bébé – article intitulé Les activités qui me font du bien.
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Si vous regardez de temps à autres les publicités à la télévision, vous verrez que lorsqu’un produit alimentaire est présenté, son film publicitaire est toujours accompagné d’un conseil nous incitant à éviter de manger entre les repas. Pourtant il est bien difficile de ne pas céder au grignotage, ne serait-ce lorsqu’on s’installe confortablement pour regarder un bon DVD.
Santé Magazine s’est penché sur ces tentations dans son numéro du mois d’août 2011.
Dans son dossier intitulé Libérez-vous des fringales !, le mensuel aide ses lecteurs à faire la différence entre les compulsions alimentaires et les fringales et a fait appel à des consultants pour proposer des solutions.
Ainsi la sophrologue Catherine Aliotta, directrice de l’Institut, explique notamment comment se vider de son stress grâce au pompage des épaules.
L’article est à découvrir à la rubrique Presse du site de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Libérez-vous des fringales !
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Dans son numéro d’avril 2011, Le Courrier de la sclérose en plaques accorde une large place à la sophrologie.
La revue de la ligue contre la sclérose en plaques interview une sophrologue sur l’apport de la méthode dans la prise en charge des patients atteints par cette maladie neurologique.
La praticienne interviewée donne quelques exemples de cas qu’elle a traités soit par des exercices de visualisation et des exercices de respiration.
Extrait : “Pour des patients qui ont des problème de mobilité, je leur demande d’imaginer qu’ils font des mouvements virtuels. Ce exercice déclenche des micros contractions musculaires et les aide à reprendre conscience de leur membre.”
L’article cite l’Institut de Formation à la Sophrologie dans le petit cartouche de ses informations pratiques.
Lire l’article
article « Sophrologie et SEP » en plaques de la revue Le courrier de la sclérose en plaques
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