Le blog qui invite ses lecteurs à se faire du bien pose quelques questions à la directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
C’est vrai qu’il n’y a pas de mal à se faire du bien. A prendre soin de soi. C’est en tout ce que nous rappelle à chaque article la petite équipe de Bonjour bien-être.
Le blog transmet son savoir être bien au travers de billets courts et efficaces présentant notamment quelques techniques : de la sophrologie (l’une de ses animatrices est d’ailleurs formée à la sophrologie) à l’aromathérapie en passant par l’EFT et la très hawaïenne hoʻoponopono.
Bonjour bien-être vient de consacrer une interview à Catherine Aliotta, directrice et fondatrice de notre centre de formation.
Une bonne dizaine de questions autour de la méthode et du métier de sophrologue lui ont été posées. Petite sélection parmi celles-ci :
- La sophrologie est-elle une discipline d’avenir ?
- Pour quelle raison avez-vous créé votre école de sophrologues ?
- La sophrologie est-elle une méthode de prévention ?
Les autres questions et toutes les réponses sont à découvrir ici.
Catherine Aliotta et l’hebdomadaire La Vie ont collaboré ensemble pour publier 6 exercices visant à se débarrasser du stress.
Le magazine chrétien d’actualité s’est penché sur la sophrologie dans une de ses éditions du mois de mai 2013. Appuyé par l’expertise de Catherine Aliotta, directrice de école de formation à la sophrologie, le journal livre son petit manuel de la méthode constitué d’une série d’exercices visant à faire face au stress.
La Vie rappelle
- que non seulement la sophrologie est pratiquée par des sophrologues, mais qu’elle est également un outil au service des médecins, des infirmières, des travailleurs sociaux, des responsables du personnel, etc.
- que la méthode peut se pratiquer partout : en entreprise comme au sein des établissements scolaires, à la maison comme à l’hôpital…
Les exercices de sophrologie abordent plusieurs domaines : le stress lié au déménagement, le sommeil (difficultés d’endormissement et insomnie), le stress au travail, les fortes émotions et la préparation aux examens.
Le changement d’heure c’est 10 secondes de réglages sur le cadran d’une horloge et une bonne journée d’adaptation pour les humains. Deux exercices de sophrologie permettent de se resynchroniser.
Les changements d’horaire – qu’ils soient dus à un voyage au bout du monde ou imposés par le calendrier – ont un impact indéniable sur le biorythme. On a pu encore s’en rendre compte dernièrement lors du passage à l’heure d’été. Ce changement, même s’il nous permet de voir le soleil plus longtemps, peut parfois avoir un impact négatif sur le sommeil et l’humeur.
Catherine Aliotta, directrice de notre école de sophrologues, propose deux exercices de sophrologie intitulé l’horloge et le métronome pour remettre le corps dans le bon sens de la marche.
Ces deux mouvements sont décrits sur le blog expert que Madame Aliotta anime sur le site de Santé Magazine.
Une chaine de télévision locale a accueilli une sophrologue diplômée de l’IFS.
Nous sommes toujours ravis de pouvoir relayer dans les infos du mois du site les passages dans les médias de sophrologues formés et diplômés par l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Inès Nigon est une thérapeute exerçant à Metz (Moselle). Au tout début du mois de mai elle fut l’invité de Trucs de filles, une séquence du Grand Rendez-Vous, un programme diffusé sur Mirabelle TV.
Inès a pu ainsi présenter la méthode et ses bienfaits. Elle a même tenté de mettre l’animatrice et la chroniqueuse en situation lors d’un exercice de respiration.
Il s’agit en fait de trouver une solution pour déstresser lorsque l’on se retrouve coincé dans un embouteillage.
Si vous souhaitez découvrir la sophrologie, Inès Nigon propose une séance découverte gratuite dans le cadre du lancement de son site internet. Cette opportunité est accessible aux 10 premiers inscrits (voir la rubrique Evénements du site).
Suite et fin de la conférence que donna Catherine Aliotta, à la PEIF de Sevran à la fin de l’année 2012 que nous avons commencé à relayer il y a mois (voir à la fin du billet).
Dans la première séquence, il sera notamment question de la sophronisation. la directrice de notre école de sophrologie décrit dans le détail ce qu’est ce type de séance au cours de laquelle la personne se laissera guider par la voix du sophrologue et exprimera ensuite son ressenti.
Cette présentation fut suivie d’un échange avec le public présent au cours duquel un certain nombre de questions furent posées. Parmi celles-ci :
- D’où vient la sophrologie ?
- Comment les clients viennent vers le sophrologue ?
- La sophrologie intervient-elle en psychiatrie ?
- La sophrologie est-elle prise en charge par la Sécurité Sociale et les mutuelles ?
- La sophrologie est-elle encadrée ?
Le blog qui invite ses lecteurs à se faire du bien pose quelques questions à la directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
