Un nouvel exercice de sophrologie à pratiquer lorsque l’on est une femme enceinte et que l’on souhaite se recentrer.

Delphine Bourdet, sophrologue diplômée par notre centre de formation, vient de publier une toute nouvelles séries de vidéos présentant des mouvements de sophrologie dédiés aux femmes enceintes.

Dans la vidéo ci-dessous il s’agit de renouer avec son bébé, de prendre conscience de sa présence en soi et de s’accorder un véritable moment de douceur et de calme. Des sensations qui pourront alors être transmises à l’enfant.

C’est un exercice simple que l’on peut pratiquer chez soi, en étant confortablement assis en tailleur. Les futures mamans pourront d’autant mieux l’appréhender que la jeune sophrologue était elle-même enceinte au moment de la réalisation de la séquence.

Le blog de Delphine Bourdet