Les prochaines vacances scolaires arrivent. Elles débuteront le 15 février pour la zone C. Des vacances qui mèneront un grand nombre de nos compatriotes vers les stations de sports d’hiver pour goûter à la poudreuse. Mais avant de dévaler les pentes, il faudra emprunter les télésièges qui mènent au bord des pistes. Ce voyage vers les sommets enneigés est un moment au cours duquel le froid peut être source de stress et de tensions.
Catherine Aliotta, notre directrice, vient de mettre en ligne un exercice de respiration et de visualisation qui permet justement de se réchauffer sur les télésièges. Cet exercice de sophrologie est un moment qui sera bénéfique aux skieurs et leur permettra de se lancer dans la descente en étant les plus relâchés possible. Et de défier les champions des JO de Sotchi.
L’exercice est à découvrir ici.
Crédit photo : sxc.hu
