Il est meilleur pour sa ligne de se consacrer à son repas le plus sereinement possible. C’est en tout l’un des des conseils transmis par Catherine Aliotta, fondatrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie, dans un dossier de Santé Magazine consacré à la chrononutrition*. “Si vous passez à table en étan
La rentrée de septembre est la reprise la plus chargée pour chacun d’entre nous. Il faut pallier à toutes les demandes et tous les besoins en conservant son sang-froid et sa sérénité. Souvent d’ailleurs et notamment quand on est une mère de famille, il ne s’agit pas seulement de bien mener sa propre rentrée,
Un nouvel exercice de sophrologie à pratiquer lorsque l’on est une femme enceinte et que l’on souhaite se recentrer. Delphine Bourdet, sophrologue diplômée par notre centre de formation, vient de publier une toute nouvelles séries de vidéos présentant des mouvements de sophrologie dédiés aux femmes enceint
Arrêter de fumer n’est jamais une sinécure. Savez-vous qu’un exercice de sophrologie permet de diminuer sa consommation de cigarette ? On sait à quel point le tabac s’accroche à nos organisme. On sait à quel point il est difficile de l’éloigner de sa vie. Pourtant il est bien sûr possible d’en finir avec lui
L’été est souvent synonyme de séparation entre les parents et leurs enfants. Parce que le temps des vacances des enfants est bien plus long que celui dont disposent leurs parents. Il arrivent souvent que les enfants s’éloignent, soit pour rejoindre une colonie de vacances, soit pour un séjour linguistique lor
Le baccalauréat 2013 n’est déjà presque plus qu’un souvenir. Pour la grande majeure partie des lycéens concernés. Pour d’autres, il faudra patienter jusqu’au 10 juillet inclus pour en être totalement libéré. Les épreuves de rattrapages seront elles aussi source de stress. Catherine Aliotta, sophrologue recon
Catherine Aliotta et l’hebdomadaire La Vie ont collaboré ensemble pour publier 6 exercices visant à se débarrasser du stress. Le magazine chrétien d’actualité s’est penché sur la sophrologie dans une de ses éditions du mois de mai 2013. Appuyé par l’expertise de Catherine Aliotta, directrice de école de fo
Le changement d’heure c’est 10 secondes de réglages sur le cadran d’une horloge et une bonne journée d’adaptation pour les humains. Deux exercices de sophrologie permettent de se resynchroniser. Les changements d’horaire – qu’ils soient dus à un voyage au bout du monde ou imposés par le calendrier - ont un
Une chaine de télévision locale a accueilli une sophrologue diplômée de l’IFS. Nous sommes toujours ravis de pouvoir relayer dans les infos du mois du site les passages dans les médias de sophrologues formés et diplômés par l’Institut de Formation à la Sophrologie. Inès Nigon est une thérapeute exerçant à
Si vous faites partie des 6 à 7 millions de téléspectateurs qui regardent The Voice tous les samedis, vous n’avez sans doute pas manqué la séquence sophrologie de l’émission. Celle-ci a été diffusée le 13 avril dernier sur TF1. On y voit brièvement Alain Lancelot, sophrologue formé à l’Institut de Formation
École accessible aux PSH
