Nouvel article sur le blog expert animé par Catherine Aliotta sur le site internet de Santé Magazine.
Dans ce billet, la directrice de notre centre de formation à la sophrologie, préconise un accès à la méditation et à la sophro dès le plus le jeune âge.
Pour Catherine Aliotta, ces pratiques alternatives ont un rôle à jouer lorsque les enfants et les adolescents sont en cours.
Elles permettraient notamment aux plus jeunes, grâce à des exercices courts, de « mieux canaliser leur énergie et revenir plus rapidement au calme après leur retour de la cour de récréation ».
Ces techniques éprouvées ont de plus un impact très positif sur les résultats scolaires.
Lire l’intégralité de cet article intitulé Se former à la méditation tôt aide à lutter contre le stress
