Lorsque l’on a déjà des soucis pour dormir, un passage à l’horaire d’hiver peut être une nouvelle source de stress et d’anxiété.

BFMTV a suivi une jeune femme pour laquelle le sommeil est devenu un problème depuis plusieurs semaines. Le reportage. Le changement d’heure survenu lors du dernier week-end d’octobre l’inquiétant beaucoup, elle s’est rendue dans le cabinet de Catherine Aliotta, directrice de centre de formation.

La séquence montre une séance au cours de laquelle la jeune femme effectue des exercices de sophrologie qui permettront à son corps de retrouver des repères.

Le meilleur conseil est de ne pas regarder l’horloge, mais d’écouter ce que nous dit notre corps. Si j’ai envie de dormir et qu’il n’est que 21h30 et bien ce n’est pas grave. Je vais me coucher, car à ce moment-là mon corps m’indique que j’ai besoin de dormir”, indique Catherine Aliotta dans ce reportage que nous vous proposons ci-dessous…

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