La Directrice de notre école de sophrologues, Catherine Aliotta, a été sollicité par le magazine en ligne le Journal des Femmes.
Dans le dossier intitulé Je gère mon stress et ma fatigue avec la sophrologie, la fondatrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie revient sur les fondamentaux de la méthode.
Elle explique notamment que 20 minutes de sophrologie peuvent suffire à retrouver son énergie, que si l’on s’endort pendant une séance, ce n’est pas grave, que des parents détendus auront un bébé tout aussi détendu, etc. Catherine Aliotta rappelle également que l’on peut faire appel à la sophrologie lorsque l’on est atteint d’une maladie chronique (fibromyalgie, polyarthrite, etc).
Ce dossier complet qui est à découvrir sur le site du Journal des Femmes rappelle aussi toutes les infos pratiques indispensables.
